domingo, 29 de noviembre de 2015

EL CEREBRO ADICTO CORREGIDO

     Introducción.
     Desde la antigüedad, las adicciones están estrechamente relacionadas al ser humano, incluso la humanidad la consideraba algo divino debido al uso ancestral, espiritual y médico empleado, sin embargo, en este tiempo se ha convertido en un problema de salud pública.
     La finalidad de este escrito es concientizar a la población estudiantil de los efectos del abuso de sustancias por medio de estadísticas y datos sobre las adicciones y su repercusión en la población mexicana.
Desarrollo.
     ¿Qué es una adicción?
     Antes de 1990 se concebía como un problema moral, pero gracias a investigaciones científicas de Nora Volkow hoy directora del instituto nacional sobre el abuso de drogas de estados unidos (NIDA por sus siglas en ingles), sobre la influencia de drogas en diversas zonas del cerebro, se encontró la causa física de la dependencia de sustancias, lo que condujo a entenderla ahora como una enfermedad crónica del cerebro ya que modifican la química y el funcionamiento de este órgano.
     Es importante señalar también la definición de una droga, la organización mundial de la salud (OMS), la puntualiza como toda sustancia que introducida al organismo, por cualquier vía de administración, produce una alteración del funcionamiento natural del sistema nervioso central del individuo y es susceptible a crear dependencia física y psicológica.
     El enfoque psicológico define a las drogas como sustancias químicas que modifican el estado de ánimo, las percepciones, el funcionamiento mental y/o la conducta de los sujetos. Suelen tener una atribución emocional o funge como un escape o una falsa solución para el que consume la droga ante los posibles problemas (bio-psico-sociales y espirituales) que enfrenta el adicto. 
Características:
Obsesión. Preocupación mental centrada en la sustancia o en la actividad.
Compulsión. Comportamiento que refleja la obsesión mental.
Pérdida de control. Resultado de las anteriores.
Negación. Ignorar el problema.

     Según Rubén Baler científico del NIDA, progresa por etapas:
     En la primera etapa las personas utilizan la sustancia para alcanzar la euforia que brindan, se convierte muy rápido en enfermedad en quienes las utilizan en forma crónica. El cerebro empieza a adaptarse a la sustancia y surgen los primeros signos de dependencia.
     Signos que sugieren adicción: consumo regular e imposibilidad de dejar la droga, extralimitarse para obtener la droga (incluso robar) y sentir que se necesita para funcionar cotidianamente.
     El consumo de droga interfiere en la actividad de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, provocando que el individuo pierda la capacidad de sentir placer por las recompensas naturales, pues se acostumbra rápidamente a las dosis masivas de dopamina que se producen al consumir una droga.
Cabe mencionar, que exponer el cerebro en la adolescencia tiene consecuencias mucho más dañinas ya que es la época en la que se están desarrollando todas las conexiones.

Principales factores de riesgo:
·         Conducta agresiva temprana.
·         Habilidades sociales deficientes.
·         Ausencia de supervisión paterna.
·         Ambiente
·         Disponibilidad de la droga
·         Pobreza.
Principales factores de protección:
·         Supervisión y apoyo paterno.
·         Autocontrol.
·         Relaciones positivas.
·         Información.
·         Cohesión comunitaria.
·         Políticas contra el uso de drogas.

La adicción provoca:
     Afecta la calidad de vida de la familia e impacta de forma emocional, económica y social.
     Riesgo de sufrir o infligir algún daño no intencional.
     Incurrir en delitos por efectos de la droga o abstinencia.

Estadísticas
     De acuerdo con la encuesta nacional de adicciones 2012 comunico los siguientes datos:
1.    El consumo de drogas ilegales en México se duplicó en la década pasada, al pasar de 0.8 a 1.5 por ciento entre personas de 12 a 65 años de edad.
2.    En el grupo de 12 a 17 años, el 32 por ciento de los hombres y el 23 por ciento de las mujeres ya refieren consumir bebidas alcohólicas.
3.    Se encontró que el seis por ciento de la población general de 18 a 65 años es dependiente del alcohol.
4.    El 42.4 por ciento de los fumadores tiene de 18 a 29 años. Entre los fumadores cotidianos, el 17 por ciento se consideró como dependiente del cigarrillo.
5.    En cuanto a drogas ilícitas, la droga de mayor consumo para el sexo masculino fue la mariguana y para el femenino los estimulantes. La mayor parte de las drogas ilícitas se obtuvo, por primera vez, a través de algún amigo o conocido y en la propia casa. 

     Según las estadísticas de mortalidad 2011 del instituto nacional de estadística y geografía (INEGI) los accidentes de tráfico de vehículos de motor se encuentran entre las principales causas de muerte entre los 5 y los 44 años de edad; en el grupo de edad de 15 a 24 las agresiones y lesiones auto infligidas son dos más de las principales causas de muerte, en el grupo de 25 a 34 la enfermedad por VIH se incluye entre principales causas de muerte, de 35 a 44 años se suma la enfermedad alcohólica del hígado, de 45 a 64 se toman en cuenta las enfermedades del corazón y, finalmente, de  65 años y más, los tumores malignos, las enfermedades del corazón y la diabetes mellitus son las primordiales causas de muerte.
     La intención de mencionar las causas de muerte tiene la finalidad de hacer conciencia con respecto a cómo las drogas afectan directa o indirectamente en cada una de ellas, por ejemplo: los centros de atención a usuarios en la zona fronteriza con estados unidos reportan tasas altas de empleo de heroína. Una gran proporción se consume vía intravenosa con prácticas de alto riesgo de transmisión del virus de inmunodeficiencia humana (VIH) y hepatitis b y c, según el periódico la jornada. A su vez, la comisión nacional contra las adicciones (CONADIC)  informa que el 70% de las muertes ocurridas en accidentes son provocadas por el consumo de drogas.
     Producciones buenas nuevas internacional-México informa que en américa latina y el caribe 1de cada 4 familias está en crisis a causa de alguna adicción, 5 de cada 10 alcohólicos tuvieron padres adictos, 3 de cada 4 casos de violencia domestica son consecuencia del consumo de drogas y 7 de cada 10 delitos son cometidos bajo la influencia del alcohol y otras drogas.
Prevención.
     Considero que la mejor forma de prevenir el consumo de drogas comienza en el hogar, es decir, desde la educación y formación que brindamos a nuestros hijos, informándolos sobre las consecuencias que trae consigo ser adicto, lograr un ambiente familiar de confianza y respeto es un factor determinante en el comportamiento de los mismos, así como dar el ejemplo, pues es una forma en la que también aprenden nuestros hijos, así como ser conscientes de con quien se juntan.
Conclusión
     El hecho de cambiar de paradigma sobre los adictos nos permite comprender que no es únicamente un vicio sino una enfermedad que requiere un tratamiento y que están propensos a recaer debido a que una vez que entras en el mundo de las drogas los cambios y sensaciones en tu organismo te pondrán a prueba todos los días.
     Es preocupante que los datos estadísticos de la encuesta nacional de adicciones nos señalen que “la mayor parte de las drogas ilícitas se obtuvo, por primera vez, a través de algún amigo o conocido y en la propia casa”.





Recomendaciones
Fuentes de información:

- Organización WH Http:www.who.int
- Consejo Nacional Contra las Adicciones Instituto Nacional De Salud Pública (encuesta nacional de adicciones)
- El cerebro y las drogas, sus mecanismos neurobiológico; Salud mental 2010 pagina 309 a 315

- El cerebro adicto

martes, 24 de noviembre de 2015

EL CEREBRO ADICTO

     La adicción en realidad no es algo nuevo, la diferencia es que antes se trataba como un problema y no como una enfermedad, hoy existen tratamientos que si bien no curan, controlan y permiten vivir al adicto con mejor calidad de vida.
    En 1930 creían que los adictos a las drogas y al alcohol tenían una moralidad deficiente y sin fuerza de voluntad. Se consideraba un problema moral y no de salud. Así, en lugar de diseñar acciones preventivas y terapéuticas, se optaba por el castigo y se etiquetaba negativamente a los adictos. Después de importantes descubrimientos se transformó nuestra comprensión de las adicciones y la imagen del adicto. Una investigadora, observó en imágenes cerebrales la influencia de las drogas sobre diversas zonas del cerebro y encontró la causa física de la dependencia de sustancias como la cocaína y los opioides. "Esto nos llevó a entender por qué los pacientes, aunque quisieran, no podían dejar las sustancias por sí solos, sino que realmente necesitaban tratamiento. La adicción se considera hoy una enfermedad del cerebro porque las drogas modifican la química, la estructura y el funcionamiento de ese órgano.
     "La adicción es una enfermedad que progresa por etapas", El cerebro empieza a adaptarse a la sustancia y aparecen los primeros signos de dependencia. Eres adicto si: consumes la droga de manera regular, imposibilidad de dejarla, gastar en droga más de lo que se tiene, extralimitarse para obtener droga (incluso robar) y sentir que se necesita la droga para funcionar.
     Al consumir drogas se alteran algunas zonas del cerebro como el tallo cerebral, que controla el ritmo cardíaco, la respiración y el sueño; la corteza cerebral, que procesa la información sensorial y nos permite pensar, planear, resolver problemas y tomar decisiones, y el sistema límbico, donde se aloja el llamado circuito de recompensa del cerebro. Dicho sistema motiva al individuo a repetir conductas necesarias para la supervivencia y la reproducción como alimentarse y tener sexo.
     Muchas drogas interfieren con la actividad de la dopamina, que desempeña un papel fundamental en las sensaciones de placer. "El cerebro pierde la capacidad de sentir placer por las recompensas naturales, pues se acostumbra rápidamente a las dosis masivas" de dopamina que se producen al consumir una droga, y lo hace reduciendo su producción natural, o bien disminuyendo la cantidad de receptores que captan la señal de este neurotransmisor. Así, cuando falta la droga el cerebro ya no cuenta con dopamina suficiente y la persona deja de disfrutar cosas naturalmente placenteras, lo que conduce a la apatía y a la depresión, la falta de droga provoca el síndrome de abstinencia, con síntomas como ansiedad, irritabilidad, náuseas, insomnio, episodios de sudoración, temblores y psicosis, y puede llevar a la muerte.
     Un adicto, aun sabiendo que es una mala decisión el consumir, lo sigue haciendo pues el consumo crónico deteriora el autocontrol y la capacidad de tomar decisiones adecuadas.
     Existen factores biológicos y ambientales que propician las adicciones, "Los factores genéticos más o menos explican 40 o 60% del riesgo total. El resto son factores ambientales, sociales, culturales, dietéticos”. Sin embargo no significa que una persona con ascendencia adicta deba sufrir ese problema si en su ambiente social no existe ningún consumidor.
   


La adolescencia, factor de riesgo
     Es bien sabido que los adolescentes suelen tomar sus decisiones emocionales y no juiciosas, así que es más probable que abusen de las sustancias. El problema está en que el cerebro se sigue desarrollando y es muy vulnerable así que tiene consecuencias mucho más graves que en un adulto. Por esto debemos trabajar en conjunto para que ningún adolescente caiga en este problema.
Problemas mentales y vulnerabilidad
     Es común, para ser precisos un 60% de las personas con adicciones, también cuentan con un problema mental, y esto a raíz de, por ejemplo un niño con ansiedad, que de adolescente conoce el alcohol o algún otro vicio que le reduce ansiedad, confundirá ese efecto con la solución de sus problemas y será mayor el riesgo de que desarrolle dependencia. Ya adulto seguirá teniendo el problema de la ansiedad y además una adicción. Es importante identificar lo más pronto posible a la gente que padece enfermedades psiquiátricas o, en general, que es más vulnerable a caer en adicciones.
Consecuencias
     Los efectos sobre la salud pueden ir de enfermedades cardiovasculares, enfisema o cáncer, al desarrollo de trastornos mentales irreversibles. En el ambiente social, se es exiliado, señalado y finalmente abandonado, también por afectar su sistema nervioso, el de toma de decisiones y autocontrol puede caer en la violencia, hacerse daño a él o a sus cercanos, finalmente puede terminar con su propia vida al entrar en depresión.   “Las drogas también son un problema social con muchas facetas porque tener un adicto en la familia la modifica, afecta su calidad de vida y tiene un impacto emocional, económico y social".
Solución: "Evitar todo lo que sabemos que es dañino y tratar de promover y enaltecer lo que sabemos que es positivo". Entre los factores negativos se encuentran, por ejemplo, los padres adictos, la pobreza extrema, la mala nutrición, la falta de ejercicio, así como un ambiente que no sea confiable para los chicos y, desde luego, un entorno de violencia. "Deben evitarse esas actividades desafiantes, o de franca delincuencia", pues son factores de muy alto riesgo. "Todo lo que promueve un ambiente saludable por fuerza va a reducir el riesgo absoluto de abuso de sustancias".

1.     ¿Por qué has elegido este tema?
     En este momento en mi comunidad se está viviendo muy de cerca la violencia y la adicción en personas muy jóvenes, tristemente eh notado que los aíslan, los alejan, les da vergüenza o simplemente prefieren no tomar parte del problema. Y en vez de solucionar agrandan más la “enfermedad”. Me intereso este tema porque deseo saber más acerca de cómo manejar el medio ambiente de un adicto, y como nosotros como comunidad podemos ayudar a mejorar.
2.     ¿ De dónde partiste para empezar a escribir?
     Partí de la necesidad que tenemos de conocer la realidad de una adicción, de no verla como una situación de moral, si no como una enfermedad que se puede controlar, pero necesitamos estar informados.



MAPA CONCEPTUAL, EDUCACIÓN VIRTUAL


lunes, 19 de octubre de 2015

¿Qué es ser un estudiante en línea?

¿Qué es ser un estudiante en línea?

Las TIC's han transformado la manera en que aprendemos, por ejemplo las escuelas virtuales. 

Etapas de la modalidad abierta y a distancia:
1.- Enseñanza por correspondencia.
2.- Enseñanza multimedia.
3.- Telemática
4.-Enseñanza colaborativa basa en Internet

"La educación a distancia se basa en un diálogo didáctico mediado entre docentes y estudiantes ubicados en espacios diferentes, aprenden de forma independiente o grupal"

Características:
-Actitud proactiva
-Compromiso con el propio aprendizaje
-Conciencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias.
-Metas propias.
-Aprendizaje autónomo y Autogestivo.

Retos
-Dejar atrás el aprendizaje dirigido.
-Evitar memorizar y repetir el conocimiento.
-Dejar atrás los entornos competitivos.
-Gestión y administración del tiempo.
-Destrezas comunicativas.

Mitos relacionados con la educación en linea:
-Es fácil y sencillo, solo hay que estar en la computadora.
-No hay que leer nada, solo copiar y pegar información.
-Puedo dejar de estudiar en cualquier momento.

El verdadero aprendizaje no se basa en consumir ideas o información, sino en apropiarte del conocimiento.